こんにちは！ コーチングを勉強中の有紀です。
創造力を養うためにも、ぼーっとしたり、趣味を楽しんだりすることは大切です。
毎日仕事をしたり、家事をしたりと同じようなことの繰り返しだと疲れますよね。
ですので、オンとオフの切り替えをして、楽しむ時は楽しみ、ぼーっとする時は心ゆくまでゆっくり休みましょう
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そうすることで、仕事や学習、家事なども集中して出来ます。
これはしないと決めると結構いいです。
例えば、仕事であった出来事などを家に帰っても引きずらないとか、今日は家事をしないと決めて、ゆっくり休むとか。
日々一生懸命な人程、オンとオフの切り替えが下手な人が多いような気がしますので、しないと決めたらもうその事は考えず、楽しむこと、休むことに全力を注いでください
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私は毎日適度に休みつつやっていますので、ルーティーンがやれたら良しとします。
それでも気分転換がたまには必要なので、忙しい方は、自分のメンタルを守るためにもしっかりオフを作ってくださいね
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では、今日も愛ある一日を♥