ご無沙汰しております✨
ぎっくり腰からなんとか復活して、家事・育児・仕事に邁進しております💪
ただし…ぎっくり腰は一度やると2度3度と繰り返すらしいので
ネット検索で日々の過ごし方を模索中🔍
とにかく軽い運動が良いみたいで…
はいはい、分かってますよ～とは思うんですが、
「言うは易く行うは難し」なんですよね😅
なので、少しずつ日常を変えてみることにしました🌱
🛍️ スーパーへは歩いて行く（適度な負荷がかかるくらいの重さ分だけ購入）
🧍♀️ 正しい姿勢を意識する
🧹 家の片付けや掃除をマメにする（適度な運動になるはず！）
💆♀️ ストレスを溜めない（←これ一番大事！）
でもねぇ、ストレスと皮下脂肪って気を抜くとすぐ溜まるお年頃で🤣
悩み癖がついて眉間にしわが寄ってきたら要注意⚠️
イヤ～な顔になってしまう前に、何かに夢中になって楽しく発散しなきゃね💃
結局、人生は楽しんだもの勝ち🎉
気楽に、笑顔で、マイペースにいきましょ～✌️