ヨガめも

外出する気の起きない毎日ですが、ヨガだけはなんとか。行く気になれます。

2日前のアーサナめもめも。
　スーリア・ナマスカーラ（太陽礼拝）
　ウッティタ・トリコーナ・アーサナ（三角のポーズ）
　アルダ・チャンドゥラ・アーサナ（半月のポーズ）
　アルダ・マツィエンドゥラ・アーサナ（ねじりのポーズ）
　マツヤ・アーサナ（魚のポーズ）
　シャヴァ・アーサナ（休息のポーズ）
　※名前はうろ覚えです。

首の筋肉がないときついポーズが多かった。。