例にも漏れず、私もめっちゃやりました。
お腹とお尻を重点的に。
お腹はうっすら縦筋の筋肉がつき、お尻はやや上がりました。(当社比)
もうちょっとガチガチにやったらきっともっと効果があったんやろうけど、自分の性格的にそれだと続けることは到底出来ないと分かっているので、あえて程々にしています。
やりたい時に筋トレして、疲れたら休憩。
またやりたくなったら筋トレ。
そんな感じで。
何よりも続ける事が大事なので、筋トレが習慣付く事を目の前の目標にしています。
今のところ続いている。
今はギックリになって腰が痛いけど、負荷がかかり過ぎない程度に。
安静にしろよと言われるかもしれないけど、続けることを目標にしている以上、例え1日1回でもやらないと、なあなあにしてしまう気がする…。
さすがにドクターストップかかったらやめるけど、医者曰く、「無茶をしない程度なら動かした方がジッとしているより早く治るよ」とのことだったので。
なので痛む前にやめると決めて続けています。
今後はお腹の縦筋がくっきりわかるくらいになることと、パンツスタイルの時にお尻のラインが綺麗に見える形にすること。
頑張ろう！いや、頑張らずに続けよう！