オイルプリングとは、インドの伝統医学で自然療法「オイルで口をすすぐ」健康法。
口内細菌をオイルで絡めとって排出することで、今まで口内細菌の撃退に使われていた免疫機能の負担が減り、様々な疾患の改善につながるらしいのです。癌予防にも！
口をしっかり動かすため顔の筋肉が鍛えられリフトアップに。
口内に生息する大半の微生物は脂質の膜で覆われているので、油と油はお互い引きつけ合い、一体化する。
朝一にオイル(スプーン1杯)を口に含んで20分間ぷくぷくうがい。バイ菌いっぱいのオイルは飲み込んだら身体に悪いので吐き出し、ビニール袋にでも捨ててください。
その後、通常の歯磨きをします。
一般の歯磨き粉にはラウリル硫酸ナトリウムが入っていて発癌性があるとのこと。YouTuber佐藤リンパケア(歯医者さん)より。
私は石鹸歯磨き粉を使っています。
おすすめのオイル
太白胡麻油(瓶)です。
在庫があったのでオリーブオイルと亜麻仁油も使ってみましたが、不味いです
オイルプルを始めたキッカケは、YouTubeのDr.石黒チャンネルを観てからです
