❤︎ケトジェニックダイエット(ケト検)！❤︎

こんにちはー

ミーナです

あのねー

今日はね、ケトジェニックダイエットの講座を受けて参りました。

半蔵門のナグモクリニックで朝から栄養学の基礎をみっちり…！笑

もちろん、すごく充実したし勉強になった！

ケトジェニックダイエットっていうのは、

糖質をコントロールすることによって、身体のエネルギー源をグルコースからケトン体に切り替えていきましょう！

っていうダイエット法です。

パレオダイエットっていうのを元にしてて、アンチエイジングにもすっごく効果あるの！

ご教授頂いた白澤先生や

齋藤先生の若々しさと肌の綺麗さが…

印象的でした

ミーナもどこまでできるか分からないけど、

とにかく試してみないとね、まずは自分の身体で実感したい！

あ、そうそう、

懇親会では、ケトジェニックダイエットに則したメニューが！

お、お料理も…がんばります！

(キッチンほぼないけど涙)


ではでは～

いつもご愛読いただき、ありがとうございます❤︎