アトピー治療中
肩こりが酷くて相談した
オ○バ○の相談員が
教えてくれた方法。
世の中にはそれぞれの方に合った。
肩こりを治す方法がありますが
私が実践し、改善された方法
首まで浸かるくらいに湯をはる。
お風呂の温度設定
37度〜38度
（体感はぬるすぎて寒いくらい
なれれば温かく感じます）
風呂に赤ちゃん用の
水温度計を浮かべて
温度調整してました。
首まで浸かるり１時間以上
浸かり続ける。
長丁場なので
途中、ぬるい湯で
尿意がくるが
トイレがすぐ近くにある家は
トイレに行くか
近くにない場合は、はしたないが
風呂場で流しながらする。
水分補給が必要な方は
風呂場に持込、水分を補給する。
１時間以上浸かると
早い人はその日に
酷い人でも３日で改善する。
私は
浸かり続けたら
１時間後
全身の血（毛細血管）が流れる瞬間が
解って
疲れるから
すぐ出たら
すっかり肩こりが
改善されてました。
注意事項
心臓に疾患のある方
高血圧の方
妊婦の方
長湯が苦手な方（精神的に影響あり）
時間に余裕や
気持ちに余裕がない方（精神的に影響あり）
は
命の危険があるかもなので
この方法は試さないでください。
