年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
最近は全然行けてませんが
外食ランチって
自分の消化力以上に
量が多いときがありますよね
夫の誕生日が1月末なので
去年の今頃は二人で
ランチしてました
食後は二人とも
お腹がパンパン
（夫は少食・痩せ型
）
そんなときは
水分をしっかりとるように
しています
お酒も飲んだので
アルコールの分解にも
水分が必要です
↑
これ、私のお気に入り
お水がベストですが、
ノンカフェインのホットティーも
おすすめです
そんなランチ後、
夕飯におすすめなのが・・・・
生わかめ！
わかめしゃぶしゃぶにして
食べると盛り上がります
とにかく長い
(笑)
お湯にくぐらせると
あっという間に
緑色に変わるんですよ
わかめは
ダイエットの神食材
食べ過ぎたときの
調整は、
①出す
②寝る
この二つがポイント
身体のお掃除をして
出す力を高めてくれる
食物繊維が
わかめにはたっぷり
身体のお掃除食材を食べて
要らないものを出すと
代謝も上がっていくんです
ワカメ以外に
もずくやめかぶなどの
海藻もおすすめですよー！
受講生さんも、
最近どーんと購入されてました
（隣にはデーツも）
生わかめは
肉厚でたべごたえ抜群
なので
見かけたら是非
お試ししてみてくださいね
今年こそ痩せたい！
お腹痩せしたい！
そして
痩せてやりたいことを
叶えたい！
そんなあなたに
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
MかLをいつも試着しますが、
昨日Sサイズが入りました！
受講生さんも、
食べないダイエットより
正しく痩せる食べ方を
繰り返すことで
どんどんサイズダウンしています
ご参考にされてみて下さいね
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