東京港区田町・芝浦でマタニティヨガ産後ヨガクラス開催！
Minoyoga インストラクターのMinoriです。
現在２歳の娘の育児に奮闘中！第二子妊娠中！
ここ最近、月曜が胃もたれとともに始まります
原因は週末の外食・・
外食→翌朝胃もたれ＆体重増加
の公式が固定しつつある状況。
原因は塩分！
そしてむくみ。
焼肉の翌日なんて、一気に６００ｇ増えてたり。
なのにジョエル・ロブションの翌日は逆に減ってたり。
（ロブションのときはむしろ糖分摂り過ぎだったかも？）
なので月曜は胃を休めることに尽力しています。
胃に負担をかけないように、少食で。消化にいいものを。
そうすると、火曜の朝には戻っている。
その繰り返しで、ここ１ヶ月結局体重増加はなし。
一応キープ中です。
・・・初期の食べづわりで十分太ったのでこれ以上はキ・ケ・ン！
このペースで、今回も１０ｋｇ増以内に抑えたいものです。
★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール
6月1日（水）第一和室
6月29日（水）第一和室
いずれの日も10:30～
NEW７月～産後クラススタート
7月7日（木）第二和室※この日のみ木曜開催となります。
7月13日（水）第一和室
7月27日（水）第一和室
マタニティヨガ9:45～
産後ヨガ11:00～
※クラスの後希望者でランチに行きます♫
★場所:芝浦港南区民センター
山手線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
施設名：２階和室（マタニティヨガのポスター表示が目印♫）
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物：水などのお飲物、ヨガマット（あれば）又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
info@minoyoga.com
http://www.minoyoga.com/
Minoyoga インストラクターのMinoriです。
現在２歳の娘の育児に奮闘中！第二子妊娠中！
ここ最近、月曜が胃もたれとともに始まります
原因は週末の外食・・
外食→翌朝胃もたれ＆体重増加
の公式が固定しつつある状況。
原因は塩分！
そしてむくみ。
焼肉の翌日なんて、一気に６００ｇ増えてたり。
なのにジョエル・ロブションの翌日は逆に減ってたり。
（ロブションのときはむしろ糖分摂り過ぎだったかも？）
なので月曜は胃を休めることに尽力しています。
胃に負担をかけないように、少食で。消化にいいものを。
そうすると、火曜の朝には戻っている。
その繰り返しで、ここ１ヶ月結局体重増加はなし。
一応キープ中です。
・・・初期の食べづわりで十分太ったのでこれ以上はキ・ケ・ン！
このペースで、今回も１０ｋｇ増以内に抑えたいものです。
★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール
6月1日（水）第一和室
6月29日（水）第一和室
いずれの日も10:30～
NEW７月～産後クラススタート
7月7日（木）第二和室※この日のみ木曜開催となります。
7月13日（水）第一和室
7月27日（水）第一和室
マタニティヨガ9:45～
産後ヨガ11:00～
※クラスの後希望者でランチに行きます♫
★場所:芝浦港南区民センター
山手線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
施設名：２階和室（マタニティヨガのポスター表示が目印♫）
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター
★参加費:1500円
★お持物：水などのお飲物、ヨガマット（あれば）又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
info@minoyoga.com
http://www.minoyoga.com/
