今日、朝起きたら腰が固まっていて
昨日と同じくらいか、少し悪いくらい
腰をかばって使ってた筋肉も支えきれなくなってるみたいで、体制をちょっと変えるだけで激痛が出る時がある
いろいろとやりたいことが多いから
休んでる暇ないんですが！
そこで、思いついたのがコルセット
コルセット付けれれば、たぶん大丈夫！と思って買ってきました
僕は、フルマラソンとかするとハムストリングが疲れ切って腰が支えられないとかあって
そんな時にコルセットにお世話になってた
ボロボロになってサヨナラしてから、それから買ってない
介護の仕事では、腰を痛めたこと無かったんですけどね
この腰痛の原因は、仕事辞めて、運動もしてないし筋力が落ちてるからですかね
それにポスティングとか急激に運動を始めたので、
3月に入院して、ほんと筋力低下を感じてたし
それと、昨日のブログにかめちゃんからコメントを貰いました。
「毎日30分走ろう！」
ここで、僕の頭の中に思い浮かんだのが、
毎日、ポスティングを2～3時間やって身体動かしてるじゃないか！っていうエゴでした
違う違う！
そうではなくて、メンターから言われたことは、「はい！喜んで」って実行です！
今日は、まだ走れそうもないけど
ランニングを習慣化するのもいいのかもですね。
僕は泳ぐのが得意なので、また泳ぎたいなって思ったりもするけど
なんかフルマラソンの練習をやってた頃を思い出しました。
一応、僕は、アイアンマンディスタンスを完走したトライアスリートです！
30分のランニングなんて大したことないです
今日は、コルセット付けてると普通の生活が出来てます！
便利屋さんって体力がないと出来ない仕事だと分かってます！
体力を付けなければ