11月4日（木）の体重
71.00kg 体脂肪率25.2%
11月5日（金）の体重
70.55kg 体脂肪率25.1%
昨日の食事は、
朝食は、
いつものバターコーヒーです。
コーヒーにMCTオイルとギーオイルを入れて
昼食はなし。
夕食は
こだわり亭さんの
四季の天ぷら定食（イカ、ナス、エビ、インゲン、さんま、カボチャ、鶏肉）
ご飯2杯
味噌汁
サラダ
塩辛、高菜を2皿
山鹿の温泉に行ったので
食事は山鹿のバスターミナル近くの「こだわり亭」さんに行きました。
ここ僕好きなんです
福岡の天ぷらのヒラオもいいんですが
個人的には、こっちの塩辛が好きです
いつもなら塩辛ガッツくんですが
コロナで、この小さい皿にちょっとで持って来てもらうことになってました
ということで2皿いただきました
ご飯もおかわり自由なので、1杯おかわりしました
先にGI値の低いサラダからと思って食べてたら
いつの間にか、天ぷらは全員集合！
先に来たイカだけ写っていませんが
揚げたてで持って来てくれるので、とっても美味しいし
季節ごとに、この内容も変わるので
ここで食べるのは、この四季の天ぷら定食がおすすめですね！
それとJA鹿本の夢大地館に寄ったので
いきなりだんご買ってしまいました
やっぱり熊本と言えばいきなり団子ですよね！
あと、辛子蓮根も買いました。
で、昨日は食べ過ぎたーって思ってたんですが
体重は減ってるんですよね！
不思議なもんです