私はアラフォー…
若い頃は、酒も浴びるほど飲んだし…
タバコも吸ってた…
夜遊びもして夜中に色々食べた…
20代後半で凄いお腹も出た^^;
若いから許されたよね……
自分の体がね！
持ちこたえてくれました。
ですが、私の周りでは体を壊した人もいます。
一番多いのが…
「糖尿病」 です！
その一歩手前の「通風」も。
通風は痛いらしいよ！
名前の通り 風だけで痛く感じるほど…。
10代の若い時から夜中まで起きて、お菓子やカップラーメン…夜食を食べ……
20代からさらに、酒を飲み…
20代から30代で糖尿病になる方が増えてます。
日本人は糖尿病になりやすいんです。
今私の周りで食を管理してる人もいれば、インシュリン注射してる方もいます。
私は、奇跡的に持ちこたえてくれたから良かったけど、30代からタバコを辞め スポーツジムに通うようになり10年通いました。
自分の生活リズムを作りちゃんと寝てます。
今年47才なんですかど、まだなにも薬飲んでませんよ！
周りでは、
糖尿病の薬飲んでる人…
高血圧の薬飲んでる人…
多いです。
30代になったら自分の体大事にしてあげてね！
早くから気をつけてあげたら病気にならなくてすむかもしれない…。
後で後悔しても遅いよ。