今日は各地で最高気温更新！
なんと多治見市では４０．９℃の日本最高記録
７４年ぶり更新（以前は１９３３年の山形市で４０．８℃）
館林市でも４０．２℃ともう異様な暑さ
もう地球が悲鳴を上げているみたい････地球温暖化深刻だ！
今日も熱中症で死亡した方がいる･･･今年は異常な猛暑だ
ということで日中は絶対に走らないようにと今日は帰宅後６０分ＪＯＧ
夜７時半から近くの運動公園で
１．１Ｋコース１０周 キロ５分２０位で
大体一定のペースで走ることが出来た、最後の１周が１０秒速くなってしまった
のでここもコントロールして抑えて走らなければと思った。
気温が夜にもかかわらず３０℃あったが、日差しがないのと風があったので
日中とは雲泥の差 走りやすい 今年の夏は朝より日差しのない夜がいいかも
しれない。けどＴシャツは汗で重い！
まだフォーム的に腕振りは前半振れている感じだが後半ふとライトの影のフォーム
を見ると振りがない！あわてて意識して腕振り 早くスムーズに腕が振れるように
ならないと････やっぱり後半は腰が落ちているのかも･･･
もう少し最後までフォーム（腕振り）意識して走らないといけないかな
なんと多治見市では４０．９℃の日本最高記録
７４年ぶり更新（以前は１９３３年の山形市で４０．８℃）
館林市でも４０．２℃ともう異様な暑さ
もう地球が悲鳴を上げているみたい････地球温暖化深刻だ！
今日も熱中症で死亡した方がいる･･･今年は異常な猛暑だ
ということで日中は絶対に走らないようにと今日は帰宅後６０分ＪＯＧ
夜７時半から近くの運動公園で
１．１Ｋコース１０周 キロ５分２０位で
大体一定のペースで走ることが出来た、最後の１周が１０秒速くなってしまった
のでここもコントロールして抑えて走らなければと思った。
気温が夜にもかかわらず３０℃あったが、日差しがないのと風があったので
日中とは雲泥の差 走りやすい 今年の夏は朝より日差しのない夜がいいかも
しれない。けどＴシャツは汗で重い！
まだフォーム的に腕振りは前半振れている感じだが後半ふとライトの影のフォーム
を見ると振りがない！あわてて意識して腕振り 早くスムーズに腕が振れるように
ならないと････やっぱり後半は腰が落ちているのかも･･･
もう少し最後までフォーム（腕振り）意識して走らないといけないかな