2019年は流産を2度経験しました。
1度目は16w。2度目は7w。
今はクリニック治療再開待ちです。
2019年3月人工受精にて妊娠
2019年6月後期流産
2019年8月人工受精 陰性
2019年10 体外受精
2019年11 7wで流産
2020年1月流産後初生理
こんにちは
やっと待ちに待った生理が来て
流産後1度目の生理となりました
結局生理が来たのはD36。
めっちゃ長かった‥‥。
１度目の流産は後期だったから、かもしれないけど流産後の排卵はなかったと思います。
やからか、D28で生理は来ました。
今回はきっと排卵があったんかな？D36で生理は来ました。
そして、今D2。
生理自体はいつもより少し量が多いくらいで
以前と変わりはありません。
でも、PMSはひどかったですね
頭痛やら眠気やら、肩凝りやらでした‥
さてさて
妊活でお正月に気を付けた事があります
やっぱり、何かを我慢するのはしんどくなるので
ゆる〜くですが笑
①なるべく運動すること
毎日寝正月はやめて、旦那さまと歩いてみる。
毎日1時間を目安にウォーキングしてみました。
近くのスーパーでも。何でも良いから歩く。
②外食してもお家ご飯でもなるべくタンパク質多めにする。炭水化物は少なめ。妊活に良いものを食べるように心がけてみる。心がけるだけで良い笑
お家ごはんは🏠料理はサボっても笑
野菜も🥦食べること。この日はブロッコリーとアボカドサラダ🥑とメカジキサラダ。
年末の旅館ご飯
シーフードの晩御飯です
昨日の外食
野菜の餡掛けを選びました
年末の外食
フライを食べる時は野菜全て食べてから食べてます笑
人参🥕とかの野菜も積極的に食べました。
外食のお米は食べなかったり‥お酒も元々飲まないので
頂きませんでした
色々外食もありましたが‥
そこまで、偏食はなかったかな？
運動も。最低限はしました笑
旦那さまはサプリも飲み始めもした笑
さぁ。流産後1度目のタイミング周期スタートです♡
次回は体外か人工授精にします。
基礎体温が微妙なままなら、次回は人工授精かもしれませんが‥引き継ぎよろしくお願いします