妊活のために糖質オフにも気をつけつけたいところ
じゃ、じゃ、じゃん
クックパッドですぅ➖
今日クリニックに行く途中に買ってきました
それで、作った本日のメニューは
こちら
《魚介とアボカドのレモンバター醤油炒め》
糖質は2.9グラムのメニューで
たくさん食べても魚介なら安心
肉や魚介は全般的に糖質が少ないので
たくさん食べて、満足満足
鮭に、ホタテ、えび、アボカドで
栄養素も充分
んで、こちらのお味は‥‥‥‥‥‥
美味しいぃ〜
ちなみに、糖質量は一食あたり20〜26gを目安に
したら良いみたいですよ〜
糖質量に気をつけて、今月料理します
