みのるです。
ワカメスープをチェックする文鳥。
6週間ぶりの、精神科受診。
定期受診です。
年始の地震のことや、兄の酒癖の悪さで、不安や恐怖が煽られたこと、
胃腸炎や風邪を引いたことなどによって、身体的な体調不良も重なったことなどを話しました。
とは言っても、だから私が抗うつ薬を飲むとか、睡眠系の薬を飲むとかいう話じゃなくて、
結論から言ってしまえば、薬は変わりないです。
環境的原因とか、自分じゃどうしようもないこともあるから、
家族がパニックの原因になってる時などは、自室でヘッドホンで音楽を聴くなどして、
うまくやり過ごしましょう、という話になりました。
生きていればね、他の人や環境に引っ張られることもある。
不安や緊張を引き起こすものを潰すのではなく、不安や緊張が来た時に、どう受け流して生きていくのか、が重要だからね。
そこは自分でわかってるのになー。
そんなわけで、次回の受診は1ヶ月後。
お昼に蕎麦食べようと思ったんだけど、ぼーっとしてて2人前茹でてしまった…
一人前さえ食べられるか不安だったのに。
冷凍します。
