《臀部のストレッチ》
仰向けに寝た状態で、写真のように右足を左足にかけます
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左足のモモの後ろで手を組んで、そのまま胸に引き寄せます
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一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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反対側も同様に
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長野市川中島町御厨３３０－２
お問い合わせ ０２６－２８３－５６５９
院長 伊東稔