肩こりのためのストレッチ1/18【今日の簡単セルフケア-847】 | 「ねこ背を治す教科書」著者 伊東稔

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姿勢改善、骨盤矯正のプロがお届けする【今日の簡単セルフケア】
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肩こりのためのストレッチ1/18【今日の簡単セルフケア-847】
《首横から肩にかけてのストレッチ》

左手で頭の側頭を持ち、左に傾けます

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に

ーーー編集後記ーーー
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