《内モモのストレッチ》
左足を曲げて、右足を斜め前方に伸ばします
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胸から前に倒すようにして内モモ全体を伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
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反対側も同様に
ーーー編集後記ーーー
ベーシックすぎるぐらいベーシックな内モモのストレッチです。
どなたも何度もやったことがあるかと思います。
ありきたりですが、やり続けるのと続けないのでは雲泥の差が出てきます。
疲労をためないために
細モモを目指すために
パフォーマンスの向上のために
怪我をしないように
ひとつのストレッチで多目的なのが嬉しいです。
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ソフトな手技の【骨盤矯正】が得意な整体＆カイロプラクティック院
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カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０－２
お問い合わせ ０２６－２８３－５６５９
院長 伊東稔
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昔は胸まで地面についたのになぁ・・・と少しは年齢も感じているカイロプラクター