そういえばサプリ、飲んでますよ
妊活を始める3ヶ月前ぐらいから飲むといいとのことだったので
妊活始める予定だった9月の、3ヶ月前の6月から。
飲酒をやめて、サプリを出来るだけ毎日飲むようにして、身体の準備をしてました
飲んでるのは、この三種類。
左から、
- iHerbで購入したDouble Strength Iron（強めの鉄分）
- Folic Acid（葉酸）
- Vitamin D3 (ビタミンD）
毎日、夕食後に1錠ずつ飲むようにしてます
もともと貧血になりがちの体質なので、鉄分は前からちょくちょく飲んでて
普段は普通の鉄分のサプリを飲んでいるのですが、
生理中とか貧血になりやすい時期は、このdouble strengthの強めのやつを飲んでます。
貧血になる事が大分減ったので、効いてる気が
iHerbで買ってます。
葉酸サプリとビタミンDサプリは、こっちのColesスーパーで安くなってた時に購入。
葉酸は赤ちゃんの発達にいいとかで、妊活前から飲むのがおすすめされてたので飲んでました。
妊活中の男性にもいいらしいので、旦那さんにも飲んでもらってましたよ
ビタミンDは、日光に当たる事で体内で作られるビタミンらしいのですが
私は基本室内にいて、紫外線に当たらないように気をつけているので
サプリで補うことにしてますｗ
妊活に役に立つかは分からないですが
一応、自分に足りてなさそうなので飲んでます。
本当は、これに追加でカルシウムのサプリも飲んだ方がいいんだろうけど
あまり色々飲むのも心配なので
とりあえず3種類で抑えてます。
日本だと、必要な成分が全て入ったものが一つのサプリとして妊婦さん用に売られたりしてて、いいなーって思いますｗ
こっちでも探せばあるのかもしれないけど
日本製のものほど安心感がないというか、、、
ｗ
ｗとりあえず、今飲んでる物で問題は特になさそうだし
飲み続けようと思います。
ちゃんと赤ちゃんの成長の手助けになってるといいなー
