こんにちは
コミマネ育成コンサルタント 本間みのりです
初めましての方はこちら→本間みのり自己紹介
昨日は恵比寿の山種美術館で
「犬派？猫派？」
というテーマの
特別展を観てきました。
可愛い犬や猫の絵を見て
癒されました。
↓長沢芦雪の菊花子犬図、可愛い
芸術鑑賞が主目的のはずの
恵比寿訪問でしたが、
せっかく恵比寿に来たなら
エビスビールの醸造所を観なくては！
そして、飲兵衛としては
エビスビールを飲まなくてはならない！
ということになり、
「YEBISU BREWERY TOKYO」へ。
↓手前の恵比寿様モザイクが素晴らしい
↓エビスビール飲み比べ
大変美味しくエビスビールを
堪能したので、
今日のブログも
お酒をテーマに
書いてみました。
「お酒の力を借りて
仕事のパフォーマンスを上げるには？」
という、
飲兵衛ならでは！
お酒を肯定的に捉えたテーマです。
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お酒の力を借りて
仕事のパフォーマンスを上げるには？
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前提として、
お酒の飲み過ぎは、
健康に悪いだけでなく
冷静な判断力を失い、
問題行動を起こす危険もあるので、
適量に抑え、
食事も摂りながら楽しく飲むが基本。
その上で、上手に飲むことで
仕事のパフォーマンス向上に繋がる
よい面もあります！
１．リラックス効果
お酒にはリラックス効果があると
よく聞きますが、
それがどう仕事にメリットがあるのか？
まず、お酒を飲むことで
ホッと肩の力が抜けて
仕事中の緊張モードを
リラックスモードに
切り替えてくれます！
これは、自律神経が
副交感神経優位の状態になるので
ストレス解消や良質な睡眠に繋がり、
疲労回復や頭のリフレッシュになるので
仕事のパフォーマンス向上も期待できます！
お酒をスイッチとして、
仕事の緊張モードから
リラックスへ切り替える。
一日の心と体の疲れをとるために
お酒の力が活かせますね。
↓昨日のエビスビールは本当に美味しかったです
２．消化を促進する
お酒を飲むと消化酵素の分泌や、
胃の血流を促進して胃の動きを活発にし、
消化を促す効果もあるそうです。
（適量であれば）
さらに、飲み会等、
誰かと会話をしながら
楽しくゆっくり食べることで
咀嚼回数が増え、唾液も分泌され
消化を助けてくれるので
食事が胃腸でしっかり消化され
スムーズな消化・吸収につながり
体を元気にしてくれます。
胃腸が元気だと体が元気に！
体が元気だと
仕事も元気にこなせます！
食事で体を整えるのも
仕事には欠かせない体調管理の一つ
そのサポートとして
お酒を上手に取り入れて
消化吸収を促進させたいですね。
3.チームワーク向上に繋がる
コミュニケーションは
仕事中にしっかりとるのが
基本ではありますが、
可能であれば、
お酒をお供に一緒に食事をすると
心を開き、本音で語り合えるなど、
人間関係をより密にできます。
仕事はチームワークが大切なので
お互いの人となりや、
考え方をわかりあっている方が
チームワークよく
仕事ができるようになりますね。
飲み会が好きな人と
そうでない人がいるので
相手の希望や都合に配慮しつつですが
時にはお酒で乾杯して
仕事の達成感や苦労を分かち合いつつ
親睦を深めて
仕事でもよい協力体制や
結束感が高められるといいですね。
ということで、
お酒を適切に飲んで
（飲み過ぎに注意→自分に言っています）
上手にお酒の力を借りて
仕事のパフォーマンス向上にも繋げる！
お酒好きな方は、是非、
メリットを仕事に活かしながら、
お酒を楽しんでください。
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