新しい職場に馴染めない
会話の輪に入りにくい
失敗が続いて居心地が悪い 等
職場で孤独を感じていませんか？
そんな時こそ、周りを見回して、
これまでの人間関係も振り返り、
思い出してください。
「相談できる人がいる」
ということを。
辛いとき、寂しいとき
周りが見えなくなって
自分の殻に閉じこもりがち。
私もそうです。
ネガティブ思考のスパイラルに陥ると
自分の内側にばかり意識がいって
周りの人を遠く感じてしまいます。
でもそれは、自分で自分を
孤独の殻に押し込めているだけかも。
「辛い気持ちを打ち明けられる人が
どこかにいるはず！」
ちょっと思い出してみてください。
意外といる！相談できる人
例えば、
次の中で相談できる人はいませんか？
１．今の上司
相談しずらいと思う上司でも、
「お話ししたいことがあります」
と、個別に話したい旨を伝えれば、
意外と親身になって聞いてくれる
ことも多いですよ。
２．元上司
ご無沙汰している元上司の中で
話やすい人はいませんか？
あなたのキャラクターを
よくわかっている元上司なら、
参考になるアドバイスを
してくれるかもしれません。
３．職場の同僚
職場の同僚の中で、
話しやすそうな人はいませんか？
同じ職場の仲間だと、
あなたの状況を理解しやすいので
サポートやアドバイスを
してくれることがあります。
４．友達
頻繁に会っている友達はもちろん、
最近会えていない友達の中に
話を聞いてくれそうな人はいませんか？
私の場合、30代後半から40代にかけて
中学や高校の友達と久しぶりに会い、
実は今、会社で大変なんだと
打ち明けられたことがありました。
職場と関係のない友達だからこそ
素直に辛いと言いやすい。
そんな時もあります。
５．家族
「心配をかけたくない」と、家族には
言わないでいるかもしれません。
でもやっぱり、
いざとなったら頼れるのは家族。
あなたが苦しんでいたら
支えになりたい。
苦しんでいることを知らず、
後で取り返しがつかなくなってから
実は苦しんでいたとわかったら...
家族も辛いですよ。
時には甘えてもいいのが家族。
遠方で普段話せない方も
一人で我慢しないで
思い切って電話してみてくださいね。
いかがでしょうか？
職場、友人、家族、
その中に相談できる人がいなかったら、
相談窓口もあります。
（社内に専任の人がいる会社もありますね）
ちなみに厚生労働省も
こちらの窓口を設置しています。
↓
電話でもSNSでも相談できるようです。
モヤモヤを相談するのは
まったく恥ずかしいことではない
考えがまとまらないのに、
何となく孤独だからといって
相談するのは気が引けると
遠慮している方が多いのですが
モヤモヤして、
考えがまとまらないからこそ
人に話すことで
考えがまとまったり、
気持ちが落ち着いたりします。
私も会社員時代を振り返ると、
新人の時は周りが気遣ってくれて
さほど悩まず過ごしましたが、
少しベテランになった時や
管理職になった時
上手くいかずに居心地の悪さを感じ、
さらに、そんな時ほど
何故か人に相談できない
そんな自分もいました。
何かの拍子に、ふっと人に話せて
そのことで気持ちが楽になったことも
多々ありました。
ですので、一人で抱えずに
誰かに相談してくださいね。
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