ショックなことがあって
落ち込んでしまった時
どうやって立ち直りますか？
私が実践しているのは
ジェットコースターのように
落ち込んで復活するです。
中途半端な落ち込みは長引く
ショックなことがあった時
中途半端に落ち込むと
消化不良でいつまでもグダグダと
落ち込み気分が続いてしまいます。
そこで私は、ショックな時は
思いっきり落ち込みます。
そう、
ジェットコースターが
落下してくように
一気に深く、
加速して落ち込みます。
私の急速落ち込み方法
- 部屋を暗くして
- 暗い音楽（中島みゆきさんの唄）を聞き
- 声を出して思い切り泣く
こんな風に、深い闇に思いっきり入ります。
そうすると、意外と早く
スッキリした気持ちになって、
「仕方がない、また頑張るか」
という気持ちになっていきます。
まさにジェットコースターのように
思いっきり勢いをつけて落ち込む！
加速すればするほど勢いがつくので、
速く落ち込みから復活し、
高く登っていけるようになります✨
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