最近暑いので毎日スムージー作って飲んでいます。
ズボラなのでハンドブレンダーを出しっぱなしにしていつでも飲めるようにしています
桑の実&ヨーグルトスムージー
黒ごまバナナスムージー
黒ごまラテの粉と冷凍バナナと牛乳
冷凍したフルーツだと冷えて氷より薄まらず美味しい
その日に家にあるもので適当に作ってますが家にはだいたいバナナと桑の実（先日大量に買って余ってるので冷凍）
牛乳、ヨーグルトしかないのでそれをローテーションしてます。
サッパリしたいなと思ったらヨーグルトでまったりしたい時は牛乳で、一緒にしたらラッシーになるし、たまにカルピス入れても美味しいです！
桑の実（たまにバナナもプラス）&カルピス&ヨーグルトがお気に入りです
朝食を普段食べないので朝に飲むようにしたらお通じも良くなった気がします
なるべく続けていけたらと思っています！
とりあえず冷凍のフルーツなくなるまで…
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