勇気あるあなたへ(^.^)
ナリ心理学認定講師で整体師のカマガタミノリです
心と体を整えるには食も大事
野菜が体にいいのはわかってる！！
けど、野菜の料理ってボリュームないからすぐお腹減るんだよ(＃ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
となったので今回は
キノコとブロッコリーの洋風炒めです🌸
【材料】
お好みのキノコ(今回はマッシュルーム1パック)
冷凍ブロッコリー 5個
バター 10グラムぐらい
【作り方】
①キノコを一口大に切り
フライパンで一回り小さくなるまで熱します
②キノコが小さくなってきたら
冷凍ブロッコリーを投入
③ブロッコリーにちょっと焼き目がついたら
バターを投入して全体に絡ませて出来上がり
お皿に盛ります
バターのお陰で洋風の風味がでて
キノコとブロッコリーは繊維がすごい
実は野菜のくさみが苦手な私、バター使っちゃえば全然気にならない(●´ω｀●)
気になった方はぜひぜひ作ってみて下さいね(*´ω｀*)
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