こんにちは、Minori*です。
7月になって
急に暑くなりましたね。
雨も多く
むし暑い日が続いています。
そんな中でも
ご参加頂き
通い続けて下さり
本当にありがとうございます。
自律神経の調整
良質な睡眠
体力作り
不調改善
心身のリラックス
継続的に行うことで
より効果を感じやすくなります。
最近は
力を抜く
緩める
頑張りすぎない
できない事よりできている事を
見てくださいね～
そんな言葉を
よく使うようにしています。
ついつい
頑張りすぎていませんか？
日常生活から、
頑張り過ぎていることすら
自分で気づけていない。。。
力を抜くということに
言われないとわかんないレベル。
まずは、
そうなんだ～と
気づく事から始めていきましょう。
ヨガとは
『自分自身に寛ぐこと。』
と教わりました。
私も最初は
この言葉の本当の意味が
よくわかりませんでした。
ですが
少しづつ少しづつ
ヨガを続けて
体と心がいつも繋がっている事に
気付けるようになると
本当に
芯からリラックスすることが
心を楽にし
緩め、許し、受入れ
自分に寛げるようになるんだと
思います。
そして
いつもよく頑張っている
自分自身を
ねぎらってあげましょう。
本当に。
『よくやってるよね。』
最後までお読み下さり
ありがとうございました。