こんばんは、Minori*です。
いつもブログを
お読み下さり
ありがとうございます。
受けてきました。
当たり前に行っている呼吸。
を
改めて
深堀りしていく内容で
最近
ますます学びを深めて
ヨガ
アシュタンガヨガ
解剖学
ピラティス
呼吸
姿勢
様々な角度から
ひとりひとりに
真摯に向き合う先生から
直接学んできました。
自分自身の体にも
いい影響になるといいなぁ
というのはもちろんの事、
学びをぜひ、
明日からのレッスンに
活かして行きたい！！
そんな内容でした。
❍呼吸の仕組み
❍なぜ鼻呼吸がいいのか？
❍呼吸と姿勢の関係
❍自分の呼吸のチェック
❍理想的な呼吸とは
❍理想的な呼吸をするための
姿勢チェックと
改善エクササイズ
え！
吸うって
吸うから肺が広がるんじゃないの？
仕組みを知る。
メカニズムをちゃんと
イメージできるって
とっても大切な事だと思いました。
イメージできるから
意識がクリアになって
よりなりたい方向へ
向かっていけるんだと思いました。
今日の学びを
自分で確認しながら
自分に落とし込み
明日から
お伝えしていきますね🌿
明日もいつもの笑顔で
お待ちしています。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。