こんにちは、Minori*です。
少し前に仕込んだ
手作り柚子石けんです。
ほんのり優しい香りで
本当に滑らかで
家族にも好評です。
環境にも
カラダにも優しいモノ。
ちょっとした贈り物にも
喜んで頂けます♡
12月は
何かとお忙しい方
お疲れの方が増えますね。
ゆっくり過ごす事
のんびりとお風呂につかる事
ご自身のカラダをケアする事
どれか一つを
大切に丁寧にするだけでも
カラダは喜びます。
レッスンでは
こんな時にこそ
丁寧に
『全身調整』を行います。
全身調整とは
吸う息、吐く息
2つの呼吸。
左右軸、上下軸、前後軸
3つの軸。
反る、前屈、ねじり、体側
4つのポーズ。
カラダ全体を整えます。
ヨガ初心者の方から
長く続けられている方
どのような方にも
チャレンジ頂けます。
軸を意識するだけで
ご自身の内側に
しっかりとした安定が
生まれます。
自分自身の軸。
自分軸です。
自分の事を忘れて
外側の事柄や
他人に言われたこと
外側の力で
なんとかしようとしても
なかなか上手くいかないし
疲れるし
安心、安定は続きません。
他人軸で生きる生き方は
本当の自分で
生きていないからです。
そうは言っても
ついつい
周りが気になる事、
他人の意見に左右される事、
外側のせいにしてしまう事、
私にもまだまだあります。
だからこそ
ヨガで
自分軸を意識した練習が
大切なんですね。
レッスン後は
なんとも言えない
心地よさと
安心感を覚える方も
いらっしゃいます。
私もです。
自分自身に寛ぐ🌿
そんな優しい感覚です。
ありのままの自分で
大丈夫。
お一人お一人が
皆、全て
完璧な存在なんです。
ぜひ、ご一緒に
感じていきましょう🌿
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
