昨日の妊婦ごはんは🍚
☆牛丼 ネギえごまかけ
☆ごはん
♡朝ごはん♡
☆フルーツグラノーラに生スピルリナ
☆豆乳&牛乳がけ
♡お昼ごはん♡
☆きんぴらごぼう
☆水菜トマトサラダ
☆具沢山みそ汁 豆腐、人参、山芋、南瓜
♡お夕飯♡
☆ごはん
☆ヒレステーキ
☆カレー
☆彩り野菜サラダ 多め
☆具沢山みそ汁 玉ねぎ、南瓜、人参、ごぼう
最近仕事でお疲れな夫、今日は大好物なステーキに♡牛肉好きだからお昼も牛丼にしました
今回サラダのドレッシング🥗を作ってみました！
玉ねぎドレッシング♡
手作りってやっぱり美味しいですね〜
あと、三食しっかり、バランスも考えて食べていたら 間食がほとんどなくなりましたぁ〜
お菓子や甘いものをたくさん食べなくなったので、この調子で妊婦ごはん 頑張っていこうと思います（╹◡╹）
本当に三食キッチリ食べることや、栄養バランスって大変ですね。。！
でもこうゆうのも慣れなのかなーと、最初は大変だったけど、だんだん慣れてきました〜
習慣って大切！！
昨日は羽生君、宇野君の演技にもう、感激で涙ポロポロでした。。
素晴らしすぎて、感動を本当にありがとうございました(o^^o)
オリンピック大好きだぁーー！！
また寒くなって来ましたので、
皆さんあたたかくお過ごし下さいね(o^^o)
そして、インスタグラムもよろしくお願いします（╹◡╹）
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検索するとでてきます♡よろしくお願い申し上げます(o^^o)