今日の朝食
☆グラノーラ
☆豆乳や牛乳🥛ハーフ＆ハーフで
☆アボカド彩りサラダ
☆いちご
☆タンポポブレンド茶
お昼ごはん
☆卵🥚白菜、厚揚げ、玉ねぎ塩昆布チャーハン
☆納豆
☆南瓜もずくお味噌汁
今日のお夕飯
☆マカロニグラタン 人参🥕エビ🦐あさり、鶏肉
玉ねぎ 豆乳多めと牛乳で
☆水菜とハムとパプリカサラダ レモン🍋ドレッシング
☆胡瓜ちくわ🥒
胡瓜があまってて、胡瓜ちくわ作ってみました♡
昨日のお夕飯は
☆ヒレステーキのガーラリックライス🍖
☆彩りアボカドサラダ
☆小松菜と具沢山厚揚げとなめ茸の炒め物
☆もずくスープ
スーパーでオーガニックの小松菜が売ってたので、購入してみました(^_^)
色も濃いし、旬だし、妊婦に欲しい栄養素たくさん♡何よりすごい甘くて美味しかったです
ステーキガーラリックライスはお肉好きな夫にとても好評でした
栄養バランスを考えて作るのって大変ですね。。
日々勉強です
楽しみます
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