２０１５年１２月に
食道原発悪性黒色腫
メラノーマが見つかり
食道と胃の摘出
回結腸再建術式で
手術を受けました
術後１年頃から
悩まされていた
ダンピング
３年過ぎたくらいから
徐々に少なくなり
４年５ヶ月過ぎた
近頃は
すっかり起きていません
術前と全く
同じように
ガツガツは
食べれなくなって
ちょっと
悔しかったりしましたが
まあもう
そんな若くもないし
量より質
ということで
時間が経てば
体も慣れて
その体に自分も慣れて
上手く生活できています
食べる量が
少なくなって
食べるのが
遅くなりましたが
なんでも食べれます
辛いのは
少し苦手ですが
（お腹下ります
）
揚げ物も
こってり系も
全然大丈夫です
一度に食べられる量が
半分くらいになったので
コース料理とかは
残すの勿体なくて
敬遠しがちです
今は
ダンピングも
１ヶ月に１回
あるかないかくらいです
それも
軽く低血糖だな
まずいまずいと
甘いものを取って
直ぐに収まる程度
大体
空腹からの早食いで
起きることが多いかと
思います
あと
麺類は
どうしてもよく噛まずに
早食いしてしまいがち
直ぐにお腹痛くなってからの
ダンピングになりがちでした
結局
一度に
たくさん食べない
ゆっくり食べる
それしかないですね
炭水化物系は
半人前くらいを
心がけています
空腹にならない
血糖値が
安定するように
間食を取る
あと
食後直ぐに
デザートを取るようにしてます
炭水化物系の糖が
吸収される前に
一度
血糖値を上げて
インスリンが
少し出ていれば
その後
食事で取った糖が
吸収されて起こる
血糖値の
急上昇を抑えられ
ダンピングが
起きにくいんじゃないかと
思っています
