ご訪問くださり、ありがとうございます
コーチ・家族相談士・保育士として、
ご夫婦のお悩み、
家族のお悩みを専門に、
コーチング、カウンセリングの活動に携わっています。
以前（未だ改善しきれていませんが）
「やること」が次々出てきて「やること」に追われ、
肝心の事が進まない…
そんなジレンマに、モヤモヤして時間が過ぎる事がよくありました。
真剣に「やりたい事をこなせる自分」になりたくて
コーチと一緒に、自分と向き合う事にしました。
「時間のマトリックス」を使って、まず現状を洗い出し。
無意識にやっている事。を思いつくままにしたためてみました。
【自分の状態・いまやることに気づく】
一番の発見は、「ながら作業」の癖。
「ながら作業」は、二つの事を同時に進めるので、
効率がいいように感じますが、私にとっては全くの逆効果
YouTubeで動画を聞きながら（見ることはありません）
家事をしていました。
どうしても、聴くことに集中するため、作業の効率と完成度がとても低くなるうえ、
頭まで疲労してしまう。
非常に効率の悪いことだったと気が付きました。
また、目に入ったことから手を付ける習慣もあって
「今、重要」「今、する必要はない」という優先順位の判断も
とんと鈍っていました。
自分の状態・いまやることに「気づきながら進める」事が、私にとって一番効率よく、物事より多くこなせるようになるコツと分かりました。
NO more 時間泥棒
「無意識」を「気が付いている状態にする」
これって、時間、気力、体力を大切に使うことに繋がる。
また、目的を達成するためにも重要と思いました。
最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！
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