お寺でヨガ

お寺でヨガを体験しました。


瞑想をしながら気づいた事は・・


いつも今をみていない。


どこにいても先の事を考え次の行動を考えている。

時には過去の事を反省したり、開き直ったりしている。


今をみないと。


今を感じて楽しまないと。


ずーーと苦しいままだよ　と感じました。



そして楽になりました！