朝
ごはん １２０
玉子焼き １００
ウインナー ５６
昼
スープ １５０
夜
サラダ ８８
ヨーグルト ７７
半身浴30分
今日は受診で仕事休み。
エステの予約を入れようと電話したら土日はいっぱいらしい。
というか、いついったらいいんだ？？え？
こちらは土日しか休みないのにエステシャンが二人しかいないのが問題だよな。
なんか嫌になった。
先日の暴飲暴食で一気に増えてしまって調整が大変。
ほとんど朝しかまともに食べてない。
以前ダイエットしたときはもっとするりと落ちていったのにな・・・
やはり歳か・・
明日は仕事のあと演劇に初参加してきます～ドキドキ・・
摂取カロリー ５９１cal
体重 65.0キロ
前日比 ＋200g
トータル －1.4キロ
カロリー計算間違ってるような・・
ごはん １２０
玉子焼き １００
ウインナー ５６
昼
スープ １５０
夜
サラダ ８８
ヨーグルト ７７
半身浴30分
今日は受診で仕事休み。
エステの予約を入れようと電話したら土日はいっぱいらしい。
というか、いついったらいいんだ？？え？
こちらは土日しか休みないのにエステシャンが二人しかいないのが問題だよな。
なんか嫌になった。
先日の暴飲暴食で一気に増えてしまって調整が大変。
ほとんど朝しかまともに食べてない。
以前ダイエットしたときはもっとするりと落ちていったのにな・・・
やはり歳か・・
明日は仕事のあと演劇に初参加してきます～ドキドキ・・
摂取カロリー ５９１cal
体重 65.0キロ
前日比 ＋200g
トータル －1.4キロ
カロリー計算間違ってるような・・