63日目 筋肉痛～＆肩こり

朝
タマゴごはん　２１０
ハム　８９


昼
鶏肉　２００
豚肉　１９３
切干大根　８３


夜
バンバンジー　１９３
アサリ　３５


ちょー疲れとります。
昨日はバレーボールもしたし軽く筋肉痛。

肩もこってます。

職場に以前、マッサージの仕事をしてた人がいてまたやりたいということで、土曜日練習がてら、うちに出張できます。

ただで・・・しかも練習台はうちの母親！！

私も慢性肩こりですが一晩寝たら大体治るんで母の頑固な肩こりを治してもらいます。

ちょっと痩せ日か？ウォーキング＆半身浴がよかったのかちょっとやせてました。

でもこの二日ほどできてません。というよりしんどすぎて出来ない。

こんな根性なしですが見守っていただけたらうれしいです。



摂取カロリー　１０７２cal
体重　63.8キロ
前日比　－1キロ
トータル　－2.6キロ


一晩で一キロ痩せてたのはうれしい。