朝
菓子パン2個 ５３０
昼
弁当 ４７０
夜
そら豆 ２４
大根葉 ２４
ラッキョウ １５
もやし １２
運動
ウォーキング30分
半身浴30分
いかーーーん。ぜんぜんダイエットになってなーい！！
というか溜め込み時期なんだわ。
朝のパン二つで530カロリーは反則だわ。
昼も出先だったので弁当を買って食べた。
その分夜調節しました。
今出来ることは今やろう。
半身浴とかウォーキングとかチョットの時間作れば出来るんだから日課にしたいな。
それはそうと今日で2ヶ月か・・もっと減ってる予感だったのにダメだな～。
もう少し出来ることを考えてみよう。
エステもいきました。リンパ流しとカッピング。
エステ終わってもこの調子だったら大金を水に流してしまった感になるので後悔しない様がんがる。
摂取カロリー １０７５cal
体重 65.0キロ
前日比 ＋600g
トータル －1.4キロ
エステシャン曰く、「眠りの質が悪い」とのこと。
菓子パン2個 ５３０
昼
弁当 ４７０
夜
そら豆 ２４
大根葉 ２４
ラッキョウ １５
もやし １２
運動
ウォーキング30分
半身浴30分
いかーーーん。ぜんぜんダイエットになってなーい！！
というか溜め込み時期なんだわ。
朝のパン二つで530カロリーは反則だわ。
昼も出先だったので弁当を買って食べた。
その分夜調節しました。
今出来ることは今やろう。
半身浴とかウォーキングとかチョットの時間作れば出来るんだから日課にしたいな。
それはそうと今日で2ヶ月か・・もっと減ってる予感だったのにダメだな～。
もう少し出来ることを考えてみよう。
エステもいきました。リンパ流しとカッピング。
エステ終わってもこの調子だったら大金を水に流してしまった感になるので後悔しない様がんがる。
摂取カロリー １０７５cal
体重 65.0キロ
前日比 ＋600g
トータル －1.4キロ
エステシャン曰く、「眠りの質が悪い」とのこと。