朝
食パン ３５０
昼
野菜炒め １４４
夜
かたくちいわし ９６
てんぷら ３００
がんもどき ２２８
茎わかめ １５
ビール（diet)3本（予定） ２３１
今日は久々にビール飲んでます～～
事前にカロリーを調べていちばんローカロなダイエット生！
飲む前は興奮してたんですが、いざ飲むと期待したほどテンション上がらないorz
ココのところ体調が優れないので気分転換に、と思ったのですが・・
土日はほとんど寝たきりでした。
まだ仕事に慣れてないのか、しんどかったです。
あ～～6月は祝日がないんですよね!!!!1!!!111!
明日から仕事がんばります！！
あ、カロリーをどうやって調べているかとの質問がありましたが、私は大体、「○○ カロリー」と検索してます。ココとかココ
です。
摂取カロリー １３６４cal
体重 64.4キロ
前日比 ＋800g
トータル －2キロ
あれ？ふえてる・・・
食パン ３５０
昼
野菜炒め １４４
夜
かたくちいわし ９６
てんぷら ３００
がんもどき ２２８
茎わかめ １５
ビール（diet)3本（予定） ２３１
今日は久々にビール飲んでます～～
事前にカロリーを調べていちばんローカロなダイエット生！
飲む前は興奮してたんですが、いざ飲むと期待したほどテンション上がらないorz
ココのところ体調が優れないので気分転換に、と思ったのですが・・
土日はほとんど寝たきりでした。
まだ仕事に慣れてないのか、しんどかったです。
あ～～6月は祝日がないんですよね!!!!1!!!111!
明日から仕事がんばります！！
あ、カロリーをどうやって調べているかとの質問がありましたが、私は大体、「○○ カロリー」と検索してます。ココとかココ
です。
摂取カロリー １３６４cal
体重 64.4キロ
前日比 ＋800g
トータル －2キロ
あれ？ふえてる・・・