疲れ果てております。なれない仕事のせいか・・
本日、画像一切ございません。すみませんヽ(;´Д｀)ノ
朝
ごはん １２０
味噌汁 ８０
目玉焼き １００
じゃこてん半分 ４１
昼
ごはん １２０
花鰹 １３
夜
麻婆豆腐 ３００
運動
ビリーズブートキャンプ（最終プログラム）
昨日も書いたとおり、土日は引きこもっていたかったのですが買い物に連れ出されました。
これでも一応彼氏がいたりします。
しかし10年の付き合いもあり（途中3~4年別れてた）マンネリ。
結婚する気ナッシング。
独りのほうが気楽でいい。
土日は義務的に一緒にいる感じもしますが何のために付き合ってるんだろ～とか思います。ﾊｲ・・
親に猛反対されているのも精神的な疲れのダメージです。
向こうは一人暮らしでしかも、病弱で今は入院中で週末外泊をします。
タブン、泊まって行けよサインなんでしょうが、親にいい顔されないのもあるし、自分自身が疲れてしまうのもあり最近は外泊もしません。7時には家に帰ってます。
一人暮らしは寂しいのでしょう。「病院にいて、入院患者さんとタバコすって話していたほうが楽しい」なんて聞かされました。(￣ー￣；
はっきりいって恋人じゃなくて兄妹ですね。
私の性格上、相手を怒らしたらこっちが落ち込む・・というのがあって結構、身体、無理してます。
仕事が始まって、平日は仕事でぐったり。土日は彼氏に付き合ってぐったり。
･････････････････････････････。
今日はダイエットの話からずいぶん離れてしまいました。ごめんなさい・°・(ノД｀)・°・
んで、夕食が外食になるので小一時間、討論した末中華になりました(((;ﾟдﾟ)))
これは、カロリーもうなぎのぼりだと想い、マーボー豆腐だけにしました。
昼も夜のことを考えて猫マンマ・・
で、かえって計算したらすごいことになってました。
↓
↓
↓
摂取カロリー７７４ｃａｌ
(;゜；Д；゜；；）・・・少なすぎ・・
体重65.4キロ
体脂肪率32.8%
前日比＋２００g
トータル－１キロ
orzオワタ・・明日はまたどこか行くのだろうか・・
しんどい・・
本日、画像一切ございません。すみませんヽ(;´Д｀)ノ
朝
ごはん １２０
味噌汁 ８０
目玉焼き １００
じゃこてん半分 ４１
昼
ごはん １２０
花鰹 １３
夜
麻婆豆腐 ３００
運動
ビリーズブートキャンプ（最終プログラム）
昨日も書いたとおり、土日は引きこもっていたかったのですが買い物に連れ出されました。
これでも一応彼氏がいたりします。
しかし10年の付き合いもあり（途中3~4年別れてた）マンネリ。
結婚する気ナッシング。
独りのほうが気楽でいい。
土日は義務的に一緒にいる感じもしますが何のために付き合ってるんだろ～とか思います。ﾊｲ・・
親に猛反対されているのも精神的な疲れのダメージです。
向こうは一人暮らしでしかも、病弱で今は入院中で週末外泊をします。
タブン、泊まって行けよサインなんでしょうが、親にいい顔されないのもあるし、自分自身が疲れてしまうのもあり最近は外泊もしません。7時には家に帰ってます。
一人暮らしは寂しいのでしょう。「病院にいて、入院患者さんとタバコすって話していたほうが楽しい」なんて聞かされました。(￣ー￣；
はっきりいって恋人じゃなくて兄妹ですね。
私の性格上、相手を怒らしたらこっちが落ち込む・・というのがあって結構、身体、無理してます。
仕事が始まって、平日は仕事でぐったり。土日は彼氏に付き合ってぐったり。
･････････････････････････････。
今日はダイエットの話からずいぶん離れてしまいました。ごめんなさい・°・(ノД｀)・°・
んで、夕食が外食になるので小一時間、討論した末中華になりました(((;ﾟдﾟ)))
これは、カロリーもうなぎのぼりだと想い、マーボー豆腐だけにしました。
昼も夜のことを考えて猫マンマ・・
で、かえって計算したらすごいことになってました。
↓
↓
↓
摂取カロリー７７４ｃａｌ
(;゜；Д；゜；；）・・・少なすぎ・・
体重65.4キロ
体脂肪率32.8%
前日比＋２００g
トータル－１キロ
orzオワタ・・明日はまたどこか行くのだろうか・・
しんどい・・