今日も一日おつかれさまでした
🐸☔️
慎重に、自分に向き合う毎日を過ごしています🍀
気がつけば、6月の20日☔
2026年も半年を過ぎようとしているのですね。
ここ最近、
もう一度頑張ってみる！と気持ちを切り替てから、自分でわかるくらい
変わりました。
以前に比べて見違えるほど
こころが軽くなり
やる気や気力も湧いてきて
忘れていた頃の、生き生きとした感情も戻りつつあります。
些細な事なんですけど
自分にとっては大きな変化だと思うことがありまして
外を歩いていた時
近くの焼き肉屋さんからのじゅうじゅう音と共に、香ばしい匂いを感じ
あ！焼き肉食べたい！と思ったこと。
ここ最近、随分長い間
同じように匂いを感じても、焼き肉食べたいとか、美味しそうな匂いだなと思ったことがなく
嗜好の変化もあるとは思いますが
匂いと同時に即反応して
お腹すいた
焼き肉食べた〜い！と思えたことが
元気が戻ってきた証拠だと
何だか嬉しくなってしまいました
でも、
そんなに簡単にはいかないものですね。
いくら自分が気持ちを切り替えても
相手は言動を変えないので
形を変えて理不尽なことはおきる
いくら自分が受け止め方を変えたとしても
自分にも限度はある！
昨日、久しぶりにそれはおきました。
悔しくて悔しくてなかなか気持ちを切り替えることができず
また、苦しかった時の感情を思い出し
せっかくここまで上がってきたのに
また戻ってしまうのかと不安になり
さらに苦しくなって、辛くて⋯
でも、
冷静な自分もいて
職場を離れ、問題のあった環境から離れることで自分の内側に問いかける時間を意識しました
自分の今の気持ちはどうか
何故そう考えたのか
何が原因だったのか
どんな言動が嫌だったのか
何か防げることはあったのか
繰り返し繰り返し問い続けました
繰り返し繰り返し自問自答しました
もう、必死でした
なんとかして今のこの感情から抜け出したいから
気がつけば
声をだしながら
何度も何度も自問自答していました
🚗
そしてようやく
こんな日もあると諦めるしかない
そうやって受け止めるしかない
今やれるこは
早く忘れること
できれば、こんな気持ちで帰る日がなければ良かったけれど
起こってしまったことはどうしようもない
不本意に誰かに発せられた言葉は
自分では防ぎようがなかったし
辛かったけれど
発したあの人も、
きっと余裕のない人なんだ。
人によって態度を変える人たちなんだから。
そんな人たちの中で
よく頑張ったよ。
辛かったね、嫌だったよね
でも、よく頑張った。
と自分を褒めました。
それでも納得できたわけではなく
よし、それでいい！と強く切り替えようとする自分と、いやいや、ほんと腹が立つ人たち！なんでいつもこんな目にあうんだよ！と、バカにされて粗末な扱いをされて見下されたことに怒りを思い出す自分、あの頃のぐるぐる🌀聖人の自分がせめぎ合って、感情がコロコロかわって
疲れ果ててしまいました
そして、
今日はこれ以上何も考えないように。
考える気力もなくしてしまったけれど
思考をシャットアウトして
好きな😽🐶🐥YouTubeでもみて
早く寝ようときめました
随分早くに横になり
かわいいワンズやニャンズ
インコズに癒されて
そうしたら少し気持ちが落ち着いて
なんとなく
さっきより気持ちがかるくなっている。
今の気持ちが書ける
今の気持ちを書いておこう
言葉にして記録しておこう
さっきのどん底から少し這い上がったことを、さっきのどん底の自分に報告してあげなきゃと思い
横になったまま書きとめました
それが以下の文章です
こころには、段階がある
受け止めて、前を向ける時、段階
まだ、前を向けない時、段階
今は、久々にとどまる時
無理をしない時
こころは繊細
ダメな時はダメ
ここまで180度の勢いで頑張ったから
少し休みなさいのサインだと思って
あ、そう思うことができてる
一ミリ浮上できた
それでいい
心構えとして
人間関係で悩みたくない
悩まない
もやもやは捨て去る🐒
あ、絵文字をつけれるくらい少し浮上できた
偉いねよく耐えたね
さっきより一ミリ強くなった
本日は、かなりの長文
失礼しました
そして、いつもお読みいただき
ありがとうございます
