こんにちは。

レイです。


ブログを書くのは、約半年ぶり!!!



昨年末頃から、

私の感覚も環境も考えも生き方も、、、

ギュイーンっと変化してきてる。

と、感じる今日この頃。



なんだか、急にその変化を

書き出して、書き留めてみたくなって

久しぶりにブログを開きました。





Facebookなどを見てくれてる方は、

もしかしたら感じているかもだけど、

最近の私は、不思議な?あやしい?🤣

発信やタグ付けが増えてると思います。


(実際は、不思議でもあやしくもないんだけど🤣、、、いや、、、不思議ではあるかもしれないwww)




もともと、スピリチュアルとか

見えない世界というものは、

半信半疑というか、

あまり信じていない方だった私。



まあ、見える人・感じる人もいるんだなぁ。

すごいなぁ。

私とは別世界の人だなぁ。。。


そんな風に思ってました。




そんな私が、どんな風に変化していったのか、

少しずつ振り返ってみたいなぁと思います。




最初の第一歩は、

第二子の産後、産後ケアのインストラクターになったこと。

(もう12年も前だ😳)



インストラクターなりたての頃の私www




もちろんその時は、今のように変化するとは思ってなかった。



ただ、インストラクターになったことで、

自分のカラダやココロに意識を向けるようになりました。



どうすると、カラダが心地良いのか?とか、

自分がどうしたいのか?とか。。。




「自分がどうしたいのか?」を意識して

選択し、行動するのって、

当たり前のようで、

実は、母となった女性たちは、

そこを後回しにしがち。




何かをするとき、

子どもや夫、家族を最優先して

選択し、行動しがちだから。



そして、それが

良い母、良い妻、良い人間だと

思いがちだから。




私自身も、第2子の産後までは、

それが当たり前だと思ってたし、

そういう「良い妻」「良い母」になろうとしてた。




今、思えば、その頃の私は、

私自身の感情や思考が停止してたと思う。







だけど、第2子の産後に通った産後クラスで

自分に向き合ったこと、

そして、産後ケアのインストラクターとなって、

さらに深く向き合ったことで、

「自分がどうしたいか?」を最優先に

行動するようになってきた。




それが、

自分を後回しにして過ごしてきた私が

ほんの少ぉしずつだけど変わり始めた

最初の第一歩。




自分を優先にすることと、

今の不思議な状況と、

なんの関係があるの⁉️

って、思った??


思ったよねw。



それが、大ありなんです😆。




とはいえ、ここからスムーズに

今の状態になったわけではなく、

その後も、

山あり谷あり、山あり谷あり、、、



長くなってきたので、

続きは、また近いうちに。。。



長文を読んでくれてありがとうございましたラブラブ




















実は、、、

9月の末に事故に遭いました。

車で直進中に、左側から飛び出してきた車に当たられて

反対車線に押し出されるほどの衝撃。

一瞬、意識が飛びました。

車は、左前タイヤの車軸が歪んで、

自走できない状態に。

最初は、特に外傷もなく、痛みもなく、

不幸中の幸いだったと思っていたら、、、

事故から4日くらい経ってから背中に痛みが出始め、

その後、夜も痛みで目が覚めるような状態に💧

そんな中、なんとか、ごまかしごまかし、

通常の発信を続けていました。

個人起業で仕事をしている私にとって、

発信を止めることは、なんというか、、、

「怖い」という感覚があったんですね。

だけど、健康と美容をお伝えしている仕事柄、

投稿やライブは、

「元気な私」でやりたいという想いがあって、

そうじゃない私が、健康や美容について

発信していることが、

なんだかウソをついているように感じて、

だんだん辛くなっていきました。

元々、夜は、しっかり熟睡して

翌朝スッキリ目覚めるタイプだったのに、

事故後から睡眠がうまく取れなくなりました。

(痛みが出る前から、事故が起きたその日から

明らかに睡眠の質がガタ落ちしました。)

起きていても、常に、背中や首に痛みや

違和感がある状態も本当にストレス!!

普段、カラダの心地よさを追求しているだけに、

カラダの不快に敏感でもあるんだと思います。

これまで、月一回、カラダのメンテナンスを

してもらいつつ、

普段は、姿勢を意識したり、セルフケアやストレッチで

比較的カラダが良い状態を

キープしている方だと思うんですね。

(それをお伝えするお仕事をしているので、

当然と言えば当然ですがw)

それが、自分の力では、このカラダの辛さを

どうすることも出来ない状態になって、

セルフケアやストレッチをしようにも、

動かすと痛くて、、、

そんな自分に自信を無くしている自分もいました。

日常ではありえないような強い衝撃が、

一瞬にしてカラダにかかったのだから

仕方のないことだし、

それを自分でどうにかしようなんて、

傲慢なのか私!?って、

今、冷静に考えれば分かるんだけどw。

8月末頃から、

自分の方向性というか、

お仕事の展開の仕方に

なんだかもやもやとしたものを感じつつ、

止まれずに走り続けていたので、

この事故は、「止まれ」という

メッセージでもあるのかな。。。

と、捉えて、

最近は、発信をほぼ止めて、

ゆったり目に過ごしていました。

今年に入って、仕事を詰め込んで、

お友達とゆっくりランチすることも

少なくなっていたので、

そんな時間を作ってみたり、

ひたすらゴロゴロしてみたり、

BTSの動画を見てみたり、、、

最近やっと、痛みも落ち着いてきて、

まだ首に違和感があるものの、

夜もだいぶ眠れるようになりました。

ゆったり目に過ごすことにも

飽きてきたかも🤣

とはいえ、

ここ一年、「稼げるようにならねば」という

気持ちが空回りして、

自分の意識が外にばかり向いていたので、

また急に走り出すのではなく、

自分の深いところにまで意識を向けて、

ここから自分がどう動きたいのか??

自分自身に問いかける時間を

もう少し作ってみようと思います。

事故の方は、

相手が外国の方だったからなのか?

事故ってこんなものなのか?

2ヶ月も経つのに、未だ、過失割合も決まらず、

私の車を修理するのか乗り換えるのかも決まらず、

全てが解決、終了するまでには

もう少し時間がかかりそう。

だけど、痛みが落ち着き、

カラダは元気になってきました。

 

 

やっぱり、人間って、

カラダに痛みがあったり、

ちゃんと眠れていないと

元気も気力も出ないものなんですね。

痛みが落ち着いてきて、やっと動く気力が出てきた感じ😊

image

 

 

しんどかった間も、しんどいなりに、

ストレスと食事の関係とか、

自分のカラダと行動を観察してたので、

(転んでもタダでは起きない🤣)

それは、追々シェアしていきますね。

あと、痛みの出方に、

メンタルもすごく関係していて、

カラダとココロの繋がりの深さも

改めて感じました。

そんなことも、少しずつ書いていきたいと思います。

⁡最後までお読み頂き、ありがとうございましたラブラブ

こんにちは。

 

アラフォーからのキレイを諦めない!!

健康美人クリエイターのLeyです。

 

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人は習慣の積み重ねで出来ている!!

 

 

食べる物

生活リズム

姿勢

歩き方

立ち方

発する言葉

口ぐせ

などなど、、、

 

 

何気なく選んで、

何気なくやっている、、、

たくさんの習慣から人は出来ています。

 

 

 

 

もし、今、貴方が、

 

痩せたいな

キレイになりたいな

尿もれ・便秘・腰痛・肩こりどうにかしたいな

もっと軽やかに生きたいな

もっとイキイキと生きたいな

などなど、、、

 

少しでも、自分の中に

変わりたい願望があるのなら、

 

 

今、毎日繰り返している習慣のままでは

変わることは難しいと思うのです。

 

 

 

だって、その習慣の積み重ねで、

今の貴方の現状が出来上がっているから。

 

 

 

 

人は、

習慣次第で、美しく歳を重ねていくこともできるし、

習慣次第で、どんどんオバサン化していくこともできる。

 





 

 

誰だって、生きるいるうちに

いつの間にか身につけた

太りやすい習慣、

老けやすい習慣、

疲れやすい習慣、

カラダを痛めやすい習慣、

カラダに不調を出す習慣、、、

 

何かしら、良くない習慣を持っているものです。

 

 

 

私も、以前は、たくさん持っていたし、

今だってついついやっちゃう良くない習慣があります💧

 

 

 

だけど、習慣を見直し、変えていったことで、

30代の頃より「キレイ」と言っってもらえる

ことが増えたし、

カラダもとても元気です。

 

 

 

変わりたいなと思ったら、

毎日、朝起きてから夜寝るまでの間に、

自分がどんな風に過ごしているか

振り返ってみることをお勧めします。

 

 

 

 

この習慣が悪いんだよなって

分かっちゃいるけどやめられない

ってこともあるかもしれませんね。

 

 

 

私ももちろんありましたw。

 

今も時々出てきます🤣

(そんな時は、疲れてる時や、

ストレス感じてる時が多い。)

 

 


 

 

以前の私の良くない習慣の一つを例に話すと、、、

 

 

甘いものが大好きで、食べ過ぎだと

頭では分かってたけど、止めれなかった。




 

 

だけど、食習慣を見直して整えていったら、

甘いものを我慢しなくても、

自然と甘いものを欲することが減っていきました。

 

 

 

 

こんな風に、

「甘い物の食べ過ぎ」という良くない習慣を

直接改善しようとしなくても、

他の習慣を整えることで改善していくことも多いんです。

 

 

 

 

本当に、人のココロやカラダは

面白いなって思います。

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

*****************




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