11月19日

今日は140の103でした。昨日は145と100くらいだったと思います。
血圧を下げるには血管を広げるためにスーパー銭湯に行きたいです!!

11月16日

今日は150の105でした。エスカレートしています…
昨日もほとんど変わらない感じでした…

11月12日

今日は142の101でした。なかなか朝食べて夜控える、朝型の食生活ができていないのが原因だと思います。実行するのは大変です。