今日のメニューは
朝：モムチャンダイエットエクササイズ 10分
午前中：岩盤浴 小一時間
夜：ウォーキング30分 ストレッチ5分
食事の記録
朝食：コーヒー・マロンケーキ
昼食：幕末ラーメン（和歌山ラーメンです
）
おやつ：ロイズ プラリネショコラ（カイピリーニャ）
ライムの酸味とカカオの風味のコラボです
夕食：豆ご飯・青梗菜と豚肉のしょうがにんにく炒め・とうもろこしのボイル・ひじき・しじみのお味噌汁
このとうもろこしは今朝8時に収穫したもので、とてもみずみずしかったです
今日からお風呂上りにこれでマッサージしますよ
前日比 ： ０．３キログラムの減 
（当初より２．２キログラムの減）
