ラン

今日もランニングしてきました。

夕食をなんとな－く食べ過ぎてしまって
今日も←食べ過ぎちゃったなぁと思いながら
一日が終わるのが嫌だったので^^;

運動は疲れるけれど、
摂取－消費（運動）で
今日の摂取カロリーのトータルが
1,100kcalほどになったので
満足です。