6月の初め頃からプチダイエットしてます
ファスティングはなかなか難しいので
無理のないダイエットをやろうと決めました
まずはアプリで体重を記録。
記録出来てない日もありましたが
左がスタートで1番右は今日の朝。
今の時点で-2kg
下の赤い点線が目標体重なんですが
マイナス-4kgを目標にしてしまったので
ここからが大変だわ~
でもこうしてグラフにすると分かりやすいので
これからダイエットされる方は是非!
ちなみに1番体重が軽かった日は
健康診断があった朝
そして2番目に軽かったのが今日でした
で、私がやってるのは食事制限くらいで
運動はしてません
あ、でもたまに娘とバドミントンしてる
なかなかいい運動になります!
昼食はこれ食べたり
| リセットボディ 豆乳カニ雑炊&豆乳フカヒレ雑炊(5食入)【リセットボディ】[ダイ... |
レビュー良かったので買ってみたけど
美味しくてペロリです
基本的にお昼は何を食べても良し◎
夜はサラダでお腹を満たして
ちょこっとおかず食べる感じです。
あとは~
以前お試してして良かった生酵素。
食べ過ぎても翌日の体重に反映されない
7月は色々と予定があり
友人との食事会やママさん達との飲み会も
せっかく頑張ってるのに元に戻ったら困るー
って事で先日慌ててポチ
また記録します
最後までお付き合い下さり
ありがとうございました♡