今日の体重は
朝→５１．８ｋｇでした。
５２ｋｇきりました☆
テンション上がります！
少しでも減ると
これからちゃんとがんばろう☆って
思っちゃいます！！
やっぱり水分をとるって大切☆
塩分を取り過ぎなければ、むくみにくいので
お茶、お水をまめにとりましょう☆
冷たいのは、体を冷やしちゃうので
なるべく避けたほうが、いいですよ！
スゴイの見つけちゃいました☆
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あんなに食べてるのになんで太んないの？？？
ギャル曽根ちゃんや、痩せの大食いの人が
うらやましい限りです。。。
そうゆう人たちに多いとゆわれる
褐色脂肪細胞について、調べました。
とりあえず、褐色脂肪細胞を増やそう！って、思いましたが
褐色脂肪細胞は、生まれたときから決まってて、
増やすことは難しいそうです。。
けれど、数が少なくても活性化させれば、いいんです！
褐色脂肪細胞は、冷たくすると活性化するとゆうのを
きいたので、
私は、
特に、多くついてると言われている
肩甲骨に冷えピタ（熱冷ましシート）を張って１日過ごしました。
（他には、鎖骨、わきの下に多いそうです）
あんなに冷たいのを背中に張っているのに
いつもより、
寒いって感じなかったような！！！
気のせいかもしれないので、しばらく続けてみます！
寝るまえにも、張っちゃいます☆
私の作戦は、寝ている間も
褐色脂肪酸。大活性化！！！！を狙ってます。。。
普通は、手を冷たい水とお湯（４０度くらい。少し熱めかな）に
交互に１０回くらいつけて
活性化させるとゆう方法が主流みたいです。
どっちもすれば、最強かな☆笑
今日の体重は
朝→５２、１㎏でした！
ちょっと増えちゃいました。。。
そんな時もありますね☆
朝→５２、１㎏でした！
ちょっと増えちゃいました。。。
そんな時もありますね☆
日付が変わってしまったので、
昨日ですが、
体重は→５２，０ｋｇでした！
朝、体重計に乗って、ビックリ！！！
減ってる！！！！！
なんでかなって、思ったら、昨日けっこうな量の水分を飲みました☆
おしっこと一緒に、いらない物もたくさん出たって、感じで体が楽でした☆
食べても食べても
満腹になんない時。私はよくあります。
そんな時は、
とりあえず、飲み物を飲む事にしてます。
そして、マニキュアを塗る☆（もちろん透明でもОＫ☆）
しばらく、手が自由に使えなくなるので！！！
その間に、さっき食べた物と飲み物でお腹が張ってきます！
みなさんも、食べ終わった直後はそんなに満腹じゃないのに
２０分くらいすると、スゴイ満腹になって、
食べ過ぎたなって思った事ありませんか？！
マニキュアで手もキレイになって一石二鳥です！！
今日の体重は、
お昼→５３．０ｋｇでした。
今日の体重は
朝→ ５３．２ｋｇでした！
昨日は、普通の生活で、ダイエット的な事あんまりしなかったので、
今日から、しっかりダイエッターになっていきます！
ダイエット日記に、食事や運動を書いていきます！
こんばんわ☆
今日は仕事でした！
体の冷えって、ダイエットの大敵ですよね！！
私の最近のヒットなお風呂アイテムを
ご紹介！！
『キュアーバスタイム』 とゆう、入浴剤。
ミネラルたっぷりの天然岩塩です！
１０分くらいで、汗出ます！
１００％ナチュラルなので、安心です！
ドラックストアとかで、販売してますが、
置いてるとこと、置いてないとこが、
あるみたいです！
もし見つけた時は、試してみてください☆
①回分ずつ売ってて、
①個￥２６２ でした！！
いつもは、重層を入れるだけですが、（←これもすごくいいけど。。。）
時々ゆっくり入る時に、使ってます☆
- ￥262
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今日の体重は
朝 → ５３．４ｋｇ でした。