中村尚人の魅力あふれる３連発！。
あなたも、今以上に健康で、美しく、楽しい人生をおくろう！
＊病院で、既に症状の出た「患者さん」を待っていることに違和感を持ち、自身の使命は予防医学の実現化と悟る中村氏は、理学療法士、介護支援専門員、福祉住環境コーディネーターの資格を持ちながら、ヨガ、ピラティスをその豊富な経験から伝えることのできる新進気鋭の指導者！
みんヨガにお招きします！どうぞお楽しみに！
＊複数受講割引あり
＊(1,2,3を合わせて受講の方は 合計から1,000円off)
26(土)19:00-21:30 （←クラス増やしました！）
「歩くだけで身体が整うエボリューションウォーキング®
12月27(土)←満席になりました！26日をご検討ください！
①11:00-12:30
「歩くだけで身体が整うエボリューションウォーキング®
初心者OK」 90分 3,500円
【概要】
ちまたには様々なウォーキング法が溢れています。しかし医学視点のものは皆無です。エボリューションウォーキング®（EW）は理学療法士として数千人の歩行を見てきた中村尚人が、進化学、人類学などと解剖学、運動学を融合して創った、新たな視点でナチュラルで根源的なウォーキング法です。
エボリューションウォーキングで歩けば以下の変化が期待できます。
背骨が整う！関節が柔なくなる！呼吸が楽になる！気分が良くなる！
健康の基盤は「歩く」こと。
全ての健康法は「歩行」に帰結します。
【内容】
・エボリューションウォーキング®とは
・ゲイトペンドラム理論
・EWエクササイズ
・EW 10STEPS WALK
【対象】
・ウォーキングに興味のある方
・運動指導をしている方
・歩きが気になってどうしようもない方
・進化や宇宙などロマン的なものが好きな方
・老若男女、どなたでも参加できます
②14:00-15:30
新！ ～もう痛みを再発させない！
「原因から解消！タッチ＆リリースメソッド」
初心者OK 90分 3,500円
【概要】
現在肩こり、腰はりなど筋肉の緊張状態は、マッサージなどでの対症療法が主になっています。
他人に押してもらうのは気持ちがよく、手放す感覚からリラックスを誘導できるとてもいい技術です。
しかし、対症療法ではいつまでたっても「こり」から逃れることは出来ません。
筋肉のこり（過剰緊張）は勝手には起こりません、必ず原因があります。
タッチ&リリースメソッド（T&Rメソッド）は、ご自分の筋肉の状態を自身で触れることで把握し、筋肉の過剰な緊張を必要としないところを探して、自らリッラクスさせる方法です。
T&Rメソッドは再発の無い根治を目指す、簡単で効果的なセルフコンディショニング法です。
【内容】
・コリの原因について
・姿勢と筋緊張
・触れ方
・T&Rメソッド実践
【対象】
・セラピストの方
・恋人のコリを取りたい方
・自身のコリを取りたい方
・姿勢について知りたい方
・老若男女、どなたでも参加できます
③16:00-18:00
「ヨガインストラクターなら、いや人間なら、知っておくべき解剖学のお話」 120分 6,000円
＊老若男女、どなたでも参加できます
＊(1,2,3を合わせて受講の方は 合計から1,000円off)
【概要】
解剖学と聞くと難しそう、、、。皆さんは旅行に行ったりする時に、地図を見ますよね。解剖学は身体の地図なんです。探索するには地図はとっても役に立ちます。身体の感覚を高めて自分を知る入り口にするのがアーサナ。自分を知るにはもってこいの情報が解剖学なんです。今回は、解剖学を知っていると知らないでこんなにもアーサナが違うということを、体験を通して学んでいきます。より効果的に、より楽しく、アーサナを深めるツールである解剖学に触れにきて下さい。
【内容】
・解剖学とは
・身体とこころの関係～身体心理学の視点から～
・効果的なアーサナの深め方
・けがを予防する為のアーサナの取り方
【対象】
・ヨガインストラクター（老若男女、どなたでも参加できます）
・アーサナをより楽しみたい、深めたい方
・解剖学マニアな方
・アーサナとは何かで悩んでいる方
・旅行好きの方 笑
お申し込みは
Fb、またはみんなのヨガ HPから！
http://minnanoyoga.com/contact.html
～ヨガで人生好転！
みんヨガ～