にゃん♡
お久しぶりの晃ちゃん♡やっぱりさすがです♡♡♡
誰かを見下そうとしたり、
横柄になったり、
マウンティングしようとしたり、
権威を見せびらかそうとしたり、
出来る自分を自慢しようとしたら、、、
「ああ自分は同じようなことをされて悲しかったんだな」
って心の中でつぶやいてみよう。
もしも悲しいって気持ちが湧き上がってきたら、悲しさに蓋をしなくて良いんだ。
「悲しかったねー、今まで頑張ったねー、よくやったねー、よしよし」
って、その悲しさに一度寄り添ってみるのさ。
悲しさに蓋をする習慣があると、つい見下すゲームをやってしまう。
悲しさに寄り添う習慣を作ると、悲しい連鎖がそこで終わる。
ほんで寄り添ってから
「本当はどうしたいのかな？」
と優しいトーンで自分に語りかけてみそ。
−−−−−−−−−− ✂ ここまでブログより −−−−−−−−−−
怒りの感情も
本当は寂しいとか悲しいだっていうし
人間ってほんとめんどくさ！
でもめっちゃ愛おしい♡♡♡