16時間ダイエット1日目ということで食べられる時間は10時〜18時なんですが
今日は子供の習い事が18時半までで結構すぎてしまいました、、、1日目なのに〜〜！
夜ご飯が18時過ぎそうな時は昼ごはん？を遅めに食べないとですね。1日目にして学びを得ました。
とりあえず食べたものは
10時頃 空腹に耐えきれず(笑)豆腐とロールパンをたべる
12時頃 バッテラ5貫 シュウマイ３日 コロッケ半分
おやつ ヨーグルトに冷凍果物とグラノーラ（ボディグラノーラ）をのせたやつ、グミ
19時頃 冷やし中華
レコーディングダイエットって初めてかも！！
あと起きてすぐプロテインを飲みました！！
カロリー計算はめんどいのでやらない予定です！
あくまで続けられるようにゆるくやります〜〜
食べ過ぎなのか分からぬ〜〜
でもちょっと野菜が少なかったかなと思いました
本当は夜ご飯にもう少し野菜を足したかったな、冷蔵庫に野菜がいっぱい眠ってるので……
明日からもう少し頑張ります★★
