忙しく更新滞っていました、、、
土日はいつも忙しく、ほぼ外食なので体重が増えているご様子。。。（ ; ; ）
土曜日73.4キロ、日曜日73.6キロ（ ; ; ）
外食でしたが定食系なので炭水化物に偏ったりはしてないです！！
そしてちゃんと18時までには夜ご飯は食べ終わる様にしていました！！
なので16時間断食はちゃんとしています！！
代謝が低いから普通のカロリーとかだとダメなんですかね〜
運動もしなきゃと思いつつ。。。笑
土日はお出かけで移動も多いので少しは動いてると思うんですが、、、
明日も和歌山県の白浜に行ってくるので早寝しないとです！！！
