産後60kgあった体重が
気づいたら55kgまで
落ちていましたが、
今は49kgまで落ちました
何をしたかと言うと、
炭水化物制限＆水分補給
＆お酢です！
私はめっちゃ食べるので、
多分量は減らせない…
なので炭水化物の量を減らす為、
足りない時は野菜を食べる事に。
炭水化物と言っても普段は
お米ばっかりなので、
お米は１食1杯(100ｇ)に
抑えるようにしました！
お茶碗も小さい物に買い換えて、
足りない時は千切りキャベツを
ひたすら食べました🥬
そして、
とっても体に良くないけど
昔から飲み物を飲まないんです🥤
飲まないというより
気づいたら飲んでない！
のが毎日で…
毎日お水とかお茶とか
たくさん飲むようにしよう！と
決めたんですが、
なかなか出来なくて。
買いました。
THERMOSの水筒500ml
これを毎朝子供の水筒と
同じように中身入れてます
これを買ってから、
水分補給をこまめに
出来ている気がします！
一つ残念なのが
お酢ドリンクを入れられない事。
お酢で痩せるって知って
時々美酢を飲むんですが、
ステンレスはお酢NG…
普段はルイボスティーや
ほうじ茶をいれて飲んでます
こんな感じに私なりに
ダイエットした結果、
妊娠前の体重まであと1kgに
この1kgの壁がなかなか高い…
あと少し、頑張ります